【案例】想要健康其实很简单 多站少坐常步行-健康新闻-微微健康网
研究称，每天用站立取代坐着小时，空腹血糖值可平均减少近%，三酸甘油酯(血液中的脂肪)也平均降低%。 而且，与体内好的胆固醇含量增加也有正相关。
若把这两小时用来从事实际上的运动如步行，结果更好，不但体脂肪与血糖值会减少，身体质量指数(BMI)平均还可降低%，腰围平均能减少厘米。
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的生活习惯，健康就能大大加分。
这份针对澳大利亚将近名男性与女性的研究显示，少坐与更健康有相当显著的关连。
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